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13 ABR

Torta capixaba

Torta capixaba

Ainda dá tempo para aprender a torta capixaba tradicional e preparar para esse feriado.

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07 ABR

Torta rústica de batatas e frango desfiado

Torta rustica

A receita de hoje é uma versão saudável para um empadão de frango, com algumas substituções e muito sabor.

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02 ABR

Rolinho de repolho com carne e cogumelos

rolinho de repolho

Uma receita diferente com um toque das Arabias. Basta ter um repolho em casa e sobras de carne moída para um jantar surpreendente em sabor.

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23 MAR

Tomate recheado

tomate recheado

Hoje vou ensinar uma refeição leve e gostosa que pode ser uma ótima maneira para aproveitar as sobras do almoço.

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16 MAR

Barrinhas de cereais caseiras

barrinha de cereal caseira

Barrinhas industrializadas contem muito açucar, sal e gorduras. Prepare suas barrinhas em casa e tenha estoque para uma semana.

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10 MAR

Salada de quinoa com bulbo de erva doce

salada de quinoa

Para uma boa desintoxicação pós carnaval nada melhor que alimentos funcionais. Essa salada leva quinoa, bulbo de erva doce, pimenta dedo de moça e macadâmias. 

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02 MAR

Quiabo crocante

Quiabo crocante

Sim, nós temos quiabo! Esse aperitivo de quiabo é crocante, saudável e bem brasileiro. 

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21 FEV

Torta de frango, ervilha e batata

torta de frango com batata

Uma torta quentinha de frango, ervilhas e creme de batata para aquecer as noites de fevereiro.

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11 FEV

Salada de grãos

Salada de trigo em grão

Para uma refeição balanceada prepare essa salada de trigo em grão e couscous. Proteína, vitaminas, minerais e carboidrato a tornam completa. 

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02 FEV

Sucos e vitaminas para o verão

Sucos para o verão

Com esse calor é fundamental se hidratar bem. Vou ensinar dois sucos refrescantes e uma vitamina.

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